Наверняка, каждый из вас слышал о коллагене. Часто это слово можно встретить на упаковке в составе косметических средств или аптечных препаратов. Если вам не совсем понятна суть и польза этого ингредиента, мы расскажем, что такое коллаген, чем он так полезен для нашей кожи, и как можно увеличить его поступление в организм.

что такое коллаген
hochu

Что такое коллаген, и зачем он нужен человеку

По сути, коллаген это разновидность белка, который присутствует во многих соединительных тканях человека. Он находится в коже, суставах, оболочке глаз, костях. От его достаточного количества зависят такие важные процессы в организме, как:

• Образование мышечной массы;
• Регенерация клеток;
• Крепость костей и скорость их срастания, в случае травмы;
• Выносливость организма;
• Острота зрения;
• Эластичность и внешний вид кожи.

Теперь вы знаете, что такое коллаген. А в чем его польза именно для красоты и молодости кожи, более подробно рассмотрим далее.

Чем полезен коллаген для кожи

Пользу этого белка для нашей кожи сложно переоценить. Она заключается в таких аспектах, как:

• Ускорение регенерации клеток;
• Повышение эластичности и предотвращение растяжек на фоне колебаний массы тела;
• Профилактика образования морщин;
• Поддержание эластичности и упругости;
• Питание и увлажнение.

Действительно, польза коллагена для кожи велика, значит, и потреблять его нужно в достаточных количествах. Узнайте, откуда этот белок берется в теле человека, и как можно пополнить его запас.

Как поступает коллаген внутрь организма

В первую очередь этот белок вырабатывается в теле. Активно этот процесс происходит до 25 лет, с возрастом производство сокращается в разы, а в пожилые годы – прекращается вовсе. Поэтому так важно получать достаточное количество коллагена внутрь организма извне.

Для этого можно использовать:

1. Продукты питания: любые сорта мяса; молоко, сыр, бобовые культуры.
2. Аптечные препараты. Коллаген можно приобрести как жидкий, так и в виде порошка или таблеток.
3. Косметические средства. Этот ценный белок включают в состав кремов, сывороток, муссов.

С возрастом употребление коллагена должно становиться все больше и больше. Так вы сможете сохранить не только молодость своей кожи, но и былую работоспособность и самочувствие.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!