Здоровый кишечник влияет не только на качество пищеварения, но и внешний вид и общее самочувствие человека. Узнайте, почему так важно заботиться о его полноценной работе, и как это сделать с помощью выполнения 3 простых правил в питании.

здоровый кишечник
themindfulbeauty

Чему способствует здоровая микрофлора кишечника

Работа всего пищеварительного тракта зависит от качества потребляемой пищи, и здоровой микрофлоры кишечника. Это влияет на такие важные аспекты в нашем организме, как:

• Крепкий иммунитет;
• Внешний вид кожи;
• Обменные процессы;
• Водный баланс всего организма;
• Получение достаточного количества полезных веществ из пищи.

Именно поэтому человек со здоровым кишечником не только обладает хорошим самочувствием и отлично выглядит, но и полон энергии. Как добиться такого эффекта вы узнаете далее.

Как обеспечить здоровье желудка и кишечника

Для этого достаточно придерживаться 3 ключевых правил в питании.

1. Употреблять продукты с содержанием пробиотиков. Это любая натуральная кисломолочная продукция: кефир, йогурт, простокваша. Отличным способом поддержать здоровье желудка и кишечника является употребление кисломолочных продуктов домашнего изготовления.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу