Ноги и стопы так же, как и все тело, нуждаются в уходе и заботе. Самый лучший вариант – сделать массаж. Он поможет расслабиться после рабочего дня, привести кожу и мышцы ног в тонус. Чтобы сделать массаж ног эффективнее, воспользуйтесь 5 секретами!

массаж ног
missbagira

Расслабление водой

Перед тем, как начать делать массаж ног, рекомендуется максимально расслабить ноги с помощью воды. Помогают два способа.

1. Жидкость может быть теплой с мылом, эфирными маслами или отварами трав. Теплая вода расслабляет мышцы и кожу ног.

2. Агрессивный метод – полотенце, смоченное в ледяной воде. Холодным полотенцем обматывают ступни. Первые несколько секунд ткань будет казаться очень холодной на гудящих ногах. Но скоро вы расслабитесь. Важно принять положение лежа.

Массаж ног с эфирными маслами

Чтобы массаж при отеках ног был эффективнее, используются различные эфирные масла. Самые лучшие масла для расслабления:

• лаванда;
• бергамот;
• мандарин;
• мята;
• роза;
• мелисса.

Выберите самый для вас приятный аромат и капните на ладони перед тем, как сделать массаж ног.

Как сделать массаж ног

Правильный массаж ног – это алгоритм конкретных действий:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу