Табачный дым — коктейль огромного количества опасных соединений. Большая часть из них относится к так называемым канцерогенам. Вещества накапливаются в организме и провоцируют разные заболевания, плоть до онкологии. Сильнее всего страдают легкие. Как очистить после курения именно этот орган? Разберемся далее.

как очистить легкие после курения
takprosto

Как после курения очистить легкие народными средствами

Организм человека — уникальная структура. Органы обладают феноменальными возможностями к регенерации. Это утверждение касается и легких. Однако, бывший курильщик мечтает быстрее справиться с последствиями вредной привычки. Здесь ему на помощь придут:

• прогулки в бору;
• сбалансированное питание;
• занятия физкультурой;
• чаи и напитки.

Можно ли очистить легкие после курения сразу несколькими способами? Да, так делать даже необходимо. Это позволит повысить скорость восстановления организма.

Прогулки по хвойному лесу

В хвое много полезных веществ и микроэлементов. При этом они крайне положительно влияют на работу легких. Слизь и смола, накопленные за годы курения, будут удаляться значительно быстрее.

Сбалансированное питание

По проведенным исследованиям, курение — одна из наиболее частых причин рака легких. Поэтому в обязательном порядке в рацион необходимо включить пищу, богатую антиоксидантами. К ней относят: овсянку, сельдерей, белый и зеленый чай.

Занятия физкультурой

О пользе спорта отдельно говорить не приходится. Занятия физкультурой способны не только ответить на вопрос, как быстро очистить после курения легкие, но и в целом поднять жизнь на новый уровень. Увеличится глубина дыхания, внутренние органы будут получать больше кислорода. Сначала будет трудно. Первое время слизь будет активно выводиться из легких кашлем.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу