Табачный дым — коктейль огромного количества опасных соединений. Большая часть из них относится к так называемым канцерогенам. Вещества накапливаются в организме и провоцируют разные заболевания, плоть до онкологии. Сильнее всего страдают легкие. Как очистить после курения именно этот орган? Разберемся далее.

как очистить легкие после курения
takprosto

Как после курения очистить легкие народными средствами

Организм человека — уникальная структура. Органы обладают феноменальными возможностями к регенерации. Это утверждение касается и легких. Однако, бывший курильщик мечтает быстрее справиться с последствиями вредной привычки. Здесь ему на помощь придут:

• прогулки в бору;
• сбалансированное питание;
• занятия физкультурой;
• чаи и напитки.

Можно ли очистить легкие после курения сразу несколькими способами? Да, так делать даже необходимо. Это позволит повысить скорость восстановления организма.

Прогулки по хвойному лесу

В хвое много полезных веществ и микроэлементов. При этом они крайне положительно влияют на работу легких. Слизь и смола, накопленные за годы курения, будут удаляться значительно быстрее.

Сбалансированное питание

По проведенным исследованиям, курение — одна из наиболее частых причин рака легких. Поэтому в обязательном порядке в рацион необходимо включить пищу, богатую антиоксидантами. К ней относят: овсянку, сельдерей, белый и зеленый чай.

Занятия физкультурой

О пользе спорта отдельно говорить не приходится. Занятия физкультурой способны не только ответить на вопрос, как быстро очистить после курения легкие, но и в целом поднять жизнь на новый уровень. Увеличится глубина дыхания, внутренние органы будут получать больше кислорода. Сначала будет трудно. Первое время слизь будет активно выводиться из легких кашлем.

Чаи и напитки

Разработан даже специальный комплекс мер, направленный на увеличение скорости детоксикации организма. Например, освободившимся от курения рекомендуется по утрам пить лимонный сок, а по вечерам травяной чай. Плюс такого подхода заключается еще и в том, что это позволяет избавиться от бессонницы — спутнице первых ночей после прекращения курения.

Средство, очищающее после курения легкие: медицина

Фармакология предлагает разные вариации препаратов, предназначенных для устранения последствий курения. Популярностью пользуются и предметы для заместительной терапии (разнообразные пластыри, спреи). Однако, лучше обычного ингалятора еще ничего не придумали. При этом процедуру желательно проводить с разнообразными пихтовыми маслами.

Итоги

Освободившемуся от курения человеку в первые несколько недель рекомендуется посещать сауну или баню. Это ускорит не только очищение легких, но и весь процесс детоксикации организма.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!