В организме ежесекундно происходят химические и физические процессы, направленные на поддержание жизни в нашем теле. К сожалению, прожитые годы приводят к сбоям в хорошо отлаженной системе, и тело начинает стареть. Этот процесс обусловлен биологически. Людям трудно с ним смириться, поэтому омолаживающая и косметика, аппаратные процедуры и даже пластические операции набирают популярность. Одними чудо-средствами не обойтись. Для продления молодости нужно знать, какие продукты старят человека и полностью исключить их из меню, поменяв на еду, способную сохранить здоровье и продлить молодость. Выяснив, какие продукты старят кожу, перестаньте употреблять их, и уже через пару недель вы заметите, что ваше лицо стало выглядеть моложе.

какие продукты старят

Какие продукты старят кожу

Прежде, чем начать омоложение при помощи питания, откажитесь от курения и алкогольных напитков. Повысьте физическую активность, и возьмите за правило пить чистую воду вместо сладких газировок и пакетированных соков.

Сахар

Всем сладкоежкам придется встать перед нелегким выбором: молодость, красота и здоровье, или удовольствие от конфет и прочих десертов. Запрет на употребление рафинированного сахара связан с тем, что молекулы белка и сахара вступают в цепную химическую реакцию, в результате которой клетки кожи теряют часть коллагена. Недостаток этого вещества приводит к образованию и углублению морщин. Откажитесь или радикально уменьшите употребление:

• Печенья, пряников, тортов и других видов выпечки из магазинов;
• Конфет, цукатов, джемов, мороженого;
• Пейте чай и кофе без сахара.

В качестве быстрых углеводов, дающих легкодоступную энергию, ешьте две-три порции фруктов в день, и не более 20 граммов меда.

Трансжиры

Жиры нужны организму. Женщины, сидящие на строгих диетах, страдают ломкостью ногтей и волос, а также сухостью кожи именно от дефицита жиров в их питании. Но не все жиры одинаково полезны. Запретите себе употребление:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу