Витамины для иммунитета помогут пережить сезонные вспышки респираторных заболеваний. Эти соединения нередко в качестве профилактики назначают даже врачи. Помимо необходимой защиты, они окажут и комплексное положительное воздействие на здоровье человека. Например, получится поднять настроение, снизить проблемы с кожей.

витамины для иммунитета

Какие витамины нужны для иммунитета

Иммунная система человека имеет сложную структуру. В нее включены селезенка, кровь, костный мозг. При перебоях в функционировании люди начинают жаловаться на апатию, раздражительность. Нередко у них истончаются и выпадают волосы. Какие витамины для укрепления иммунитета существуют в принципе? На самом деле их перечень довольно объемный, однако, основные его пункты выглядят так:

• витамин A;
• витамины группы B;
• витамин C;
• витамин D;
• витамин E.

Каждое вещество обладает своим специфическим действием. Поэтому о необходимости подробнее рассказать о каждом и упоминать не стоит.

Витамин A

Помогает стабилизировать обменные процессы в организме. С его помощью ускоряется деление клеток, быстрее заживляются кожные повреждения. Какие витамины для поднятия иммунитета лучше? Только те, которые содержат много представленного соединения.

Витамины группы B

В целом улучшают пищеварение человека. Главное же преимущество заключается в укреплении работы ЦНС. Некоторые вещества из этой группы участвуют в процессах кроветворения. Естественно, незаменимы и для иммунитета.

Витамин C

Польза аскорбиновой кислоты неоценима. Соединение усиливает сопротивляемость организма к разным инфекциям и вирусам. Своеобразный бонус заключается и в наличии противовоспалительного эффекта.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу