Многие диетологи, буквально как мантру, повторяют утверждение о том, что при похудении следует ограничить потребление углеводов. Однако, в некоторых случаях можно побаловать себя и привычными злаковыми продуктами. Например, макароны при похудении и разнообразят меню, и дадут совершенно невероятные результаты в разгоне метаболизма.

макароны при похудении

Макароны при похудении: можно ли есть

Точки зрения врачей и тренеров в этом случае разделились диаметрально. Ряд специалистов полагает, что подобные продукты лучше исключить в принципе. Другие же рекомендуют употреблять в пищу макароны из цельнозерновой муки. В этом случае их мнение подкрепляется:

• необходимость разнообразить меню;
• дать организму нужные соединения;
• ввести чит-день.

Как видно, список не очень большой, но важен каждый его пункт. Поэтому про «правильные» макароны для похудения и следует поговорить детальнее.

Разнообразие меню

Проблема диет сложна. Некоторые вариации не отличаются обилием разрешенных продуктов, а вот поддерживать такой режим сложно прежде всего с психологической точки зрения. Поэтому то и вводят рекомендацию разнообразит меню.

Нужные соединения организму

Во время диеты организм человека испытывает сильнейший стресс. Он выражается прежде всего в нехватке питательных веществ и соединений. Макароны твердых сортов при похудении дадут необходимое количество клетчатки. Это позволит насытить человека, улучшит работу кишечника, справиться с проблемами пищеварения.

Ввести чит-день

Этот термин появился недавно. Дело в том, что при нехватке калорий и скудости меню организм начинает замедлять метаболические процессы. В результате чего должного похудательного эффекта не наблюдается. Во время чит-дня человек увеличивает суточную норму калорий, обманывая тем самым свой организм.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу