Многие адепты ЗОЖ начали довольно активно использовать такой инструмент, как однодневное голодание. Польза подобного процесса достаточно обширна, но вот чрезмерно увлекаться тоже не стоит. Нередко можно заработать ряд необратимых изменений с организмом, устранять которые придется всю оставшуюся жизнь.

однодневное голодание: польза

Влияние голодания на организм человека

Сначала следует пару слов сказать непосредственно про историю становления подобной практики. Впервые голодание для оздоровления организма стали применять в 1960 годах. Затем его начала изучать и официальная наука. За работы по однодневному голоданию даже была присуждена Нобелевская премия. В ходе проведенных исследований был доказан ряд положительных факторов:

• ускорение метаболизма;
• регенерация клеток;
• омоложение.

Конечно, представленные в перечне факторы взаимосвязаны друг с другом. Однако, о каждом элементе списка следует поговорить детальнее.

Ускорение метаболизма

При голодании организм испытывает сильнейший стресс. В результате чего начинают кратковременно ускоряться основные метаболические процессы. В итоге это приводит и к снижению массы тела.

Регенерация клеток

Польза голодания заключается в том, что тело само запускает важные процессы регенерации. В результате чего ткани и клетки обновляются заметно эффективнее и быстрее. Несомненный плюс представленного феномена.

Омоложение

Ускоренное производство новых клеточных структур приводит к снижению биологического износа организма. После выхода из однодневного голодания человек начинает чувствовать себя бодрее и увереннее.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу