Избавление от целлюлита — актуальная проблема для многих женщин. Следует отметить, что «апельсиновая корка» на теле у мужчин не образуется. Дело в том, что женский организм стремится накапливать жир именно в области бедер и ягодиц. Естественно, это приводит и к повышению дряблости кожи.

избавление от целлюлита

Как избавиться от целлюлита: простые методики

На самом деле советов, способных помочь в этом случае, довольно много. Проблема же заключается в том, что некоторые из них просто-напросто не работают. Некоторые простые методики позволят снять этот косметический дефект. Выглядят они так:

• спорт;
• массаж;
• обертывание.

Для большинства женщин эти рекомендации могут показаться избитыми. На самом деле они реально работают. Детальнее остановимся на каждой.

Спорт

Некоторые «чудодейственные» средства предлагают избавиться от целлюлита без спорта. Чаще всего это просто обман. «Апельсиновая корка» — специфическое жировое отложение. Поэтому без физической активности устранить ее не получится априори. Хорошая новость заключается в том, что многие упражнения можно проводить и дома. Сюда относят разнообразные приседания, выпады, махи ногами.

Массаж

Оговоримся сразу: метод эффективен только в комплексе с чем-либо еще. Сам по себе массаж должного результата не даст. При подобном воздействии увеличивается скорость кровообращения, в результате чего снижается количество жировых отложений.

Обертывание

Принцип действия практически идентичен описанному ранее. Локальное повышение температуры приводит к увеличению скорость кровотока. В результате подобных мер происходит и похудение.

Избавление от целлюлита навсегда: проблемы питания

Целлюлит нередко возникает из-за неправильного подхода женщины к своему рациону. Поэтому вопросам питания следует уделить особое внимание. В этом случае важно:

• добиться сбалансированного меню;
• установить режим приема пищи.

Эти советы помогут ответить на вопрос о том, как избавиться от глубокого целлюлита. Поэтому о каждой рекомендации поговорим детальнее.

Сбалансированное меню

В рационе необходимо исключить простые углеводы (сахар, мучные изделия). Они практически не участвуют в метаболизме. Лучше всего есть больше продуктов с клетчаткой, белками. Не стоит забывать и о фруктах и овощах.

Режим питания

Дробное питание — мантра всех фанатов ЗОЖ. Совет избитый, но действенный и рабочий. Просто в таком случае человек практически не испытывает чувства голода. В результате этого снижается и скорость накопления жировых отложений.

Итоги

Представленными домашними средствами и способами избавиться от целлюлита может каждая женщина. Действовать желательно именно комплексно. Только это даст необходимую скорость результата.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!