Похудеть сложно. Еще сложнее удержать достигнутый вес на желаемых показателях после прекращения жесткого контроля питания. Диетический суп с капустой даст шанс избавиться от лишних килограмм. Диета на его основе жесткая, поэтому перед ее началом необходимо внимательно проконсультироваться с доктором.

диетический суп с капустой

Секрет диетического супа

Представленный способ похудения многим не подходит в принципе. Например, он запрещен для людей, страдающих от гастрита, язвы или метеоризма. Несоблюдение этих ограничений только усугубит болезнь. При режиме питания, основанном только на этом блюде, стоит учитывать:

• продолжительность;
• рецепт приготовления;
• продукты, которые можно употреблять дополнительно.

Незначительных нюансов не существует. Игнорирование того или иного элемента из перечня нанесет сокрушительный удар по здоровью человека.

Продолжительность

Сидеть на представленной диете можно только неделю. В этом случае человек в день потребляет не более 800 ккал. Этого мало. Долгие ограничения приведут к выпадению волос, ухудшению внешнего вида, проблемам с ЖКТ.

Рецепт приготовления

Рецепт диетического супа прост. Для приготовления берут:

• шесть помидоров;
• один стебель сельдерея;
• два стручка паприки;
• репчатый лук.

Все овощи режут, смешивают друг с другом и варят 10 минут. Лучше сразу бросать продукты в кипящую воду. Это сократит время термической обработки и большинство полезных соединений останется не тронутым.

Разрешенные продукты

В первый день такой диеты дополнительно можно есть любые фрукты, кроме высококалорийных бананов. Затем в рацион включают некоторые овощи, например, картофель.

Как быстро похудеть: советы

Суп для похудения не панацея. Человеку необходимо соблюсти и ряд других мер и правил. Сюда включают:

• питье;
• прием витаминов;
• физическую активность.

Эти рекомендации помогают в борьбе с ожирением во всех случаях. Этот вид диеты не исключение.

Питье

Минимум по 2 литра воды в день. Вода ускоряет метаболические процессы в организме и человек худеет быстрее. Такой режим питья улучшает функционирование почек, лишняя жидкость выходит быстрее.

Прием витаминов

Употребление диетического капустного супа в течение недели — сильнейший стресс для организма. Падает даже иммунитет. Поэтому перед началом диеты организм укрепляют витаминами. Для этого подойдут любые комплексы.

Физическая активность

При таком высоком дефиците калорий полноценно заниматься спортом не получится. Но и про физическую активность забывать нельзя. Идеальный вариант — прогулки в парке. Занимают минимум времени (30–60 минут), не требуют использования особого инвентаря.

Итоги

Эта диета требует внимательного подхода. Перед ее началом консультация доктора обязательна.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!