Иммунитет человека определяет его возможность сопротивляться и противостоять вирусам и бактериям, попавшим в организм. Люди с низким иммунитетом болеют значительно чаще, при этом процесс выздоровления занимает гораздо больше времени. Как же можно повысить иммунные возможности организма?

Народные советы увеличения иммунитета

Сила здоровья человека определяется множеством факторов. Поднять защитные функции организма можно и при помощи ряда простых народных советов:

• настой хвои;
• мед;
• лук.

Конечно, рекомендаций в этом случае значительно больше. Указанные выше советы приведены лишь в качестве своеобразного примера.

Настой хвои

Правила действий просты. Необходимо высыпать листья хвои в кастрюлю и залить их водой. Получившуюся смесь кипятят 20 минут и процеживают. Принимать отвар нужно по одной столовой ложке перед едой.

Мед

Мед смешивают с дробленым грецким или кедровым орехом. Лакомство можно употреблять в качестве обычного десерта. При этом укрепятся не только иммунные возможности организма, но и улучшится состояние человека в целом.

Лук

Лук считается практически идеальным противовирусным народным средством. В чем заключается его польза? Просто он уничтожает патогенные микроорганизмы, попавшие в наше тело, предупреждает развитие воспалительных процессов. Повысить иммунитет при помощи лука легко. Нужно всего-навсего съедать несколько кусочков в сыром виде. При термической обработке многие вещества и соединения подвергнутся деструкции и полезность продукта значительно снизится.

Базовые правила укрепления иммунитета

Теперь поговорим о некоторых важных советах, которые так или иначе позволяют поднять защитные функции организма. Варианты такие:

• закаливание;
• чистка;
• контроль рациона.

При комплексном подходе удастся в принципе забыть о том, что значит слово «болезнь». Поэтому каждый пример разберем подробнее и обстоятельнее.

Закаливание

Периодические криопроцедуры повышают скорость синтеза лейкоцитов. Антитела предупреждают развитие каких бы то ни было болезней. Сильно «налегать» на закаливание не рекомендуется. Просто можно добиться обратного эффекта.

Чистка

Из-за плохой экологии, некачественной еды и неправильного образа жизни в нашем организме накапливается масса токсинов. Они отравляют тело, снижая естественные иммунные возможности. Поэтому периодически необходимо проводить процесс чистки.

Контроль рациона

Примерно 70% защитных свойств организма определяются микрофлорой кишечника. Для ее поддержки в меню необходимо увеличить количество продуктов с клетчаткой. В эту категорию попали цельнозерновой хлеб, крупы.

Итоги

Болезни выбивают человека из колеи. Поэтому лучше всего озадачиться именно вопросами профилактики. Это снизит вероятность деструктивных процессов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!