Как думаете, поговорка: «минута смеха продлевает жизнь» — правдива? Вот и учёные задались подобным вопросом. Они давно изучают воздействие смеха. Конечно, форменных расчётов предоставить просто невозможно, которые бы отображали конкретное влияние смеха на продолжительность жизни. Зато были выявлены интересные факты, которые говорят о бесспорной пользе!

Смех замена анальгина

Одно из важных открытий в этой области сделали учёные Оксфордского Университета. Они привести доказательства того, что хохот влияет на самочувствие людей и может на 75% снизить болезненные ощущения.

Учёные очень скрупулезно изучали уникальные факторы смеха и выявили:

• Хохот резко меняет дыхание человека.
• Минимальное усилие помогает задействовать множество групп мышц.
• Стимулируется выработка эндорфинов.
• Гормоны регулируют интенсивность болевых ощущений.

Вывод один – смех является природным анальгетиком. Кроме того смех может повысить болевой порог на 10-15%! Достаточно всего лишь 15-20 минут посмотреть по-настоящему весёлую комедию или комическую постановку.

Другие интересные факты

Как ещё «минутка смеха» влияет на организм человека?

1. Когда человек смеется, активируется лимбическая система в мозгу. Вместе начинают работать правое и левое полушарие. Это увеличивает творческие способности, и вы сможете быстро находить решение в трудных ситуациях.

2. Когда вы улыбаетесь, на лице задействованы 17 мускулов. Так вы тренируете мышцы лица. От этого улучшается кровообращение, цвет лица и повышается выработка эластина.

3. Заливистый смех полезен для фигуры. Во время хохота задействованы 80 мышц, включая мышцы пресса, плечевого пояса и грудной клетки. 10-15 минут интенсивного смеха позволяет сжечь до 300 ккал. Столько же мы тратим вовремя часа прогулки быстрым шагом.

4. Смех позволяет повысить снабжение тканей человеческого организма кислородом. Повышается кровообращение, снижается уровень плохого холестерина.

5. Доказано, что те, кто часто смеются, обладают хорошей иммунной системой, а значит, меньше болеют различными простудными и инфекционными заболеваниями.

6. В некоторых странах людям с ишемической болезнью сердца рекомендуют каждый день смеяться по 5 минут. Это снижает на 75% риск возникновения инфаркта.

7. Также смех помогает в лечении органов дыхания. Всё потому, что воздух, вырывающийся из лёгких со скоростью 100 км/ч. Такие действия освобождают бронхи от скопившейся слизи, облегчает дыхание при наличии воспалительных процессов.

В некоторых странах практикуют смехотерапию. Он помогает в борьбе с туберкулёзом, снижают стресс, борется с депрессивным состоянием, снижается артериальное давление, заметно меньше поднимается сахар в крови. Помните, что весёлый нрав снижает шанс появления недугов на 60%. Смейтесь как можно больше и у вас будет не только хорошее настроение, но и отличное здоровье.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!