Технический прогресс не стоит на месте. Сейчас в помощь для физкультурников разработана масса полезных и не очень гаджетов. Какие-то приборы действительно помогают улучшить итоговые результаты занятий, другие же, наоборот, являются бессмысленной тратой денег. Что такое ЭМС-тренировки и есть ли у них какие-либо преимущества?

Принцип работы ЭМС-приборов

Внешне прибор для ЭМС-тренировки выглядит как очередное суперсредство из печально известных «магазинов на диване». Надел на тело, подключил пару проводов и все, можно отдыхать, а пресс себя накачает сам. Реальность выглядит совершенно иначе. Работа ЭМС-прибора происходит комплексно:

• стимуляция мышц;
• собственные усилия спортсмена.

В общем, без обычной физической активности в этом случае тоже не обойтись. Разберемся со всеми элементами перечня детальнее.

Стимуляция мышц

Мышцам во время тренировки передается определенный импульс, благодаря которому и происходит их сокращение. Спортсмен может самостоятельно варьировать скорость работы прибора, устанавливая тот или иной режим.

Собственные усилия

Без собственных усилий тоже не обойтись. Указанный прибор только повышает эффективность тренировки, но никак не заменяет ее полностью.

Преимущества работы в ЭМС-костюме

Теперь же настал черед разобраться с реальными преимуществами тренировки в подобной экипировке. На самом деле плюсов у такого вида занятий масса:

• возможность работать с облегченными весами;
• жиросжигание;
• профилактика травм.

Примеров можно приводить еще очень и очень много. Выше указаны лишь наиболее явные и «сильные» положительные стороны тренировок подобного типа.

Облегченные веса

Для роста прогресса спортсмену необходимо постоянно увеличивать рабочие веса. Однако рано или поздно силовые показатели выйдут на плато и рост прекратится. Этот метод позволяет тренироваться с облегченными весами и сохранить шанс для роста мышц.

Жиросжигание

Преимущество такого тренировочного процесса заключается еще и в том, что с его помощью удается снизить количество жировых отложений. Липиды «сгорают» значительно быстрее. Представленный метод занятий идеально подходит для всех худеющих.

Профилактика травм

Нередко работа в зале с большими весами приводит к травмам суставов. Этот метод позволяет использовать облегченную нагрузку, поэтому вероятность травмирования снижается в разы.

Итоги

Конечно, подобный прибор стоит достаточно дорого. Поэтому лучше всего тренироваться в специализированных фитнес-клубах, оснащенных таким оборудованием.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!