Огурцы — один из наиболее полезных овощей на нашем столе. При этом представленные продукты практически не содержат калорий. Никаких проблем с их перевариванием не существует. В чем же заключается польза этих овощей?

Полезные вещества, входящие в состав огурцов

Для того чтобы понять полезные свойства указанных продуктов, нужно посмотреть на их биохимический состав. В него входят:

• витамины группы B;
• калий и магний;
• йод;
• витамин C.

Внушительный перечень. О пользе каждого соединения поговорим подробнее.

Витамины группы B

Очень полезные для нашего мозга вещества. Недостаток фолиевой кислоты, входящей в эту группу, может привести к угнетенному состоянию, депрессии, ухудшению памяти.

Калий и магний

Эти микроэлементы считаются незаменимыми для улучшения функционирования сердца и сосудов. Они повышают эластичность ткани, предупреждают риски ее преждевременного обрыва.

Йод

Без йода невозможно представить себе нормальную работу щитовидной железы. Недостаток этого соединения приведет к тому, что нарушится гормональный баланс всего организма в целом.

Витамин C

О пользе витамина C знают многие люди. Это вещество укрепляет иммунную систему организма, увеличивает эффективность синтеза антител. Плюс заключается и в том, что указанный витамин считается одним из мощнейших антиоксидантов.

Огурцы на страже красоты

Огурцы часто используют для различных косметических процедур. Вариантов в этом случае может быть масса. Как же можно применять представленные продукты для улучшения своего внешнего вида? Примеры такие:

• похудение;
• очищение кожи;
• борьба с целлюлитом.

Список хоть и не сильно большой, но довольно серьезный. Поэтому каждый пункт перечня разберем подробнее.

Похудение

Огурцы содержат минимум калорий, но дают долгое чувство сытости. Поэтому представленный продукт практически идеально подходит для диетического питания.

Очищение кожи

Маски из огурцов обладают выраженными чистящими свойствами. Их бактерицидный эффект позволяет даже предупредить распространение угревой сыпи.

Борьба с целлюлитом

При целлюлите рекомендуется выполнять массаж проблемных участков тела с использованием ломтиков огурцов. Зачем это необходимо? Таким образом удастся вернуть тонус коже и улучшить ее внешний вид.

Итоги

Как видно, этот овощ можно смело отнести к категории суперфудов. Представленный продукт должен находиться на каждом столе.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!