Внешний вид и стройность важны для многих девушек. Особенно остро ситуация стоит в том случае, если дамы трудятся на подиуме. Модели с ревностным фанатизмом следят за любыми изменениями в своем внешнем виде. Как им удается мало питаться и при этом оставаться сытыми?

Соблюдение режима

Да, как бы парадоксально это ни звучало, но сохранить стройность и сытость можно при помощи соблюдения режима питания. В этом случае разберем:

• обязательность завтрака;
• 5 приемов пищи;
• обильное питье.

Уникален каждый совет. Причем только в совокупности они дадут сколько-нибудь надежный эффект.

Обязательность завтрака

Завтрак во многих культурах считается самым главным приемом пищи в день. Это мнение полностью оправдано. Именно завтрак запускает главные метаболические процессы и дает чувство сытости.

5 приемов пищи

Частое употребление пищи помогает исключить вероятность появления чувства голода. Все диетологи единодушны во мнении о том, что есть нужно как минимум 5 раз в течение дня.

Обильное питье

Еще один важный совет. Пить нужно часто и довольно много. Жидкость помогает увеличить скорость метаболических процессов и быстро заполняет объем желудка.

Подбор продуктов

Теперь же необходимо поговорить о наборе продуктов питания, позволяющих сохранить чувство сытости на долгое время. Варианты следующие:

• капуста;
• помидоры;
• овсянка;
• мед.

Конечно, исключительно этими вариантами список разрешенных продуктов не ограничивается. Вот только представленные продукты должны быть в каждом меню.

Капуста

Капуста очень объемна и малокалорийна. Она содержит массу питательных веществ и долго переваривается организмом. В результате чего удается побороть чувство голода и худеть.

Помидоры

Еще один пример здоровой и полезной пищи. В помидорах много антиоксидантов, которые предупреждают появление морщин и положительно воздействуют на здоровье человека в целом. Например, официальная наука доказала, что регулярное употребление помидор заметно снижает вероятность появления онкологии.

Овсянка

Идеальный вариант завтрака. Овсянка дает долгое чувство сытости, позволяет улучшить качество работы микрофлоры кишечника. Это, кстати, положительно сказывается и на лице женщины.

Мед

Полезный заменитель сахара. О преимуществах ежедневного употребления меда говорить просто бессмысленно, так как их очень и очень много.

Итоги

Да, перейти на такой режим питания бывает очень сложно. Однако это того стоит. Почему? Просто подобным способом получится добиться идеального внешнего вида и привлекательности.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!