Молодость кожи лица зависит от массы факторов. Нередко дамы для улучшения внешнего вида прибегают к различным пластическим операциям. Вот только достаточно часто они дают обратный эффект. Улучшить состояние кожи можно и некоторыми другими методиками.

Несколько слов про образ жизни

Красота и здоровье человека — отражение его образа жизни. Для предупреждения преждевременного старения необходимо:

• нормализовать рацион;
• избавиться от вредных привычек;
• подключить спорт.

Да, практически стандартный набор советов. Вот только указанные выше примеры действительно работают. Они уже сумели доказать свою эффективность и надежность.

Нормализация рациона

Избегайте всего излишне жирного. В меню нужно включить больше овощей и фруктов. Незаменимую помощь окажут и продукты с антиоксидантами. Такие вещества в большом количестве содержатся в авокадо, морской рыбе, овсянке.

Вредные привычки

Курение вызывает постепенное сужение капилляров, повышает густоту крови. При этом все ткани тела начинают испытывать некоторый кислородный голод, что и провоцирует преждевременное отмирание клеток. Также нарушаются регенеративные процессы.

Спорт

Регулярные спортивные занятия приводят к увеличению объема легких. В итоге кровь доставляет больше кислорода к клеткам, что и повышает их жизненный цикл.

Возвращение тонуса мышцам

Конечно, проблему обвислой кожи перечисленными выше советами полностью не решить. Дело в том, что необходимо использовать и некоторые другие рекомендации. Сюда вошли:

• гимнастика для лица;
• массаж.

Какой механизм действия у каждого фактора из списка? Раскроем все секреты далее.

Гимнастика для лица

С помощью упражнений для лица можно вернуть тонус мышцам. Например, рекомендуем запрокинуть голову, плотно прижать верхнюю губу к зубам, а нижнюю несильно прикусить. В таком положении нужно медленно открывать и закрывать рот 10 раз. Для повышения эффективности метода на подбородок следует давить указательным пальцем.

Масса

Точечный массаж лица — идеальный вариант восстановления кровоснабжения мышц. При этом такая методика позволяет быстро избавиться и от отечности.

Итоги

Необходимо сформировать из указанных выше советов своеобразную привычку. Только таким образом получится добиться желаемых результатов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!