Home Здоровье Всего 6 продуктов чистят сосуды и артерии. Перестраиваем наш рацион

Всего 6 продуктов чистят сосуды и артерии. Перестраиваем наш рацион

3792

Если наши сосуды и артерии забиваются холестериновыми бляшками, то проходимость крови становится намного хуже. Появляется риск серьёзных заболеваний! Главной из них остаётся тромбоз и инсульт. Поэтому очень важно заниматься периодической чисткой сосудов и артерий. Для этого достаточно включить в питание 6 важных продуктов и у вас наладится жизнь!

Наше не правильное питание

Когда в нашем рационе присутствует огромное количество продуктов, которые насыщены жирами, и мы ведём неактивный образ жизни, то артерии забиваются холестериновыми бляшками. Кровь становится густой и на этом фоне возникают самые различные заболевания.

При этом холестериновые бляшки не проявятся сразу! Они имеют накопительный эффект. Возможно, вы их и не ощущаете, но по статистике у каждого современного человека они имеются. Тогда у нас могут проявиться такие заболевания как:

• Инсульт.
• Стенокардия.
• Тромбоз.
• Инфаркт миокарда.

Чтобы этого не случилось, нам необходимо как можно больше потреблять жирной пищи и включить в рацион «очищающие» продукты.

6 натуральных средств для чистки артерий и сосудов

Когда вы будете в следящий раз прогуливаться по супермаркету, обязательно положите в корзину следующие продукты питания:

1. Чеснок – обладает большим количеством антиоксидантов. Потребление чеснока снижает уровень плохого холестерина в крови. Так же он содержит в себе высокий показатель витамина B. Достаточно съедать пол зубчика чеснока в сутки.

2. Яблоки – эти фрукты содержат растительную клетчатку. Она в свою очередь убирает из организма плохой холестерин. Так же в яблоках содержатся флавоноиды, которые предотвращают инфаркт.

3. Натуральный гранатовый сок – содержит антиоксиданты и полифенолы и поэтому это прекрасный фрукт для чистки артерий и сосудов. Выпивайте его в свежем виде, ежедневно по стакану в течение 7 дней.

4. Куркума – эта прекрасная приправа обладает целебными свойствами! Она помогает в быстром расщеплении жиров, которые и формируются в холестерин.

5. Рыба – должна присутствовать в вашем рационе 1 или 2 раза в неделю. Этот продукт богат омега-3 жирными кислотами. Этот элемент поддерживает здоровье всей сосудистой системы человека.

6. Имбирь – это настоящий помощник сердца. Вы можете использовать корень имбиря для приготовления блюд. Однако действенным методом будет – сварить имбирный напиток или заваривать чай с имбирём.

Помните, что необходимо не только пересмотреть свой рацион. Начните больше двигаться! Ежедневная физическая активность, соблюдение водного режима и отказ от вредных привычек – защитят ваше здоровье и предотвратят заболевания сердца и сосудов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!